என்ன உணவுகள் கல்லீரலை மீட்டெடுக்கின்றன

நமது கல்லீரலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. அவற்றில் மோசமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மட்டுமல்லாமல், சில மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் மற்றும் பக்கவிளைவுகளைக் கொண்ட சிகிச்சை படிப்புகளை கடந்து செல்வது ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், கல்லீரல் படிப்படியாக மீட்க ஒரு தனித்துவமான சொத்து உள்ளது. நிச்சயமாக, இது ஒரு மெதுவான செயல்முறையாகும், இது சில நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்தால் மட்டுமே சாத்தியமாகும். அவற்றில், குறிப்பாக, கல்லீரலை மீட்டெடுக்க பங்களிக்கும் பொருட்களின் பயன்பாடு.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

முதலாவதாக, அத்தகைய தயாரிப்புகளைப் பற்றி பேசும்போது, ​​ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் தாவரங்களைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. எடுத்துக்காட்டாக, பால் திஸ்ட்டில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் பல வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் கே உள்ளன. இதன் பழங்களில் கல்லீரலை மீட்டெடுக்கும் பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த உறுப்பின் புதிய செல்கள் உருவாகின்றன.

கல்லீரலை மீட்டெடுக்க உதவும் மற்றொரு பயனுள்ள மூலிகை தயாரிப்பு கூனைப்பூக்கள் ஆகும். அவற்றின் பயன்பாடு பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரலை இயல்பாக்க உதவும். ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் சேதத்தைத் தடுக்க இந்த பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற ஆதாரங்களில், பல்கேரிய மிளகு, கருப்பட்டி, சிட்ரஸ் பழங்கள், ரோஜா இடுப்பு ஆகியவற்றை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும்.

உயிரணு அழிவைத் தடுக்கும் வைட்டமின் ஈ, சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய், கடல் பக்ஹார்ன், ப்ளாக்பெர்ரி, கொட்டைகள் மற்றும் சொக்க்பெர்ரி ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது. ப்ரோக்கோலி, பிஸ்தா, பூண்டு, தேங்காய் கூழ், குறைந்த கொழுப்புள்ள பன்றி இறைச்சி, கம்பு ரொட்டி மற்றும் தானிய பயிர்கள், அத்துடன் கடல் உணவுகள் நிறைந்த குழு B (B1, B2, B6, B12, PP) இன் வைட்டமின்கள் இரத்த கலவையை மேம்படுத்துவதற்கும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

பித்தத்தின் தேக்கத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அதன் வெளிச்செல்லும் செயல்முறையை மேம்படுத்துவது மூலிகைகளின் காபி தண்ணீருக்கு உதவும் - அழியாத, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், முடிச்சு, பார்பெர்ரி.

உங்களுக்கு கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கான முக்கிய நடவடிக்கைகள் உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சரியான ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையை விரைவுபடுத்துகிறது, மேலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கல்லீரலை மீட்டெடுப்பதற்கான ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, அதை அழிப்பதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் - கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் புகைத்தல்.