பழச்சாறுகள் மற்றும் மிருதுவாக்குகளின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம், ஆனால் இது எவ்வளவு உண்மை என்பதைப் பற்றி எப்போதும் சிந்திப்பதில்லை. போக்குகளைப் பின்பற்றி, ஒரு நாகரீகமான தயாரிப்பு உண்மையில் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
மிருதுவாக்கிகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன
இது மிகவும் பொதுவான கட்டுக்கதைகளில் ஒன்றாகும். ஸ்மூட்டியைப் பயன்படுத்திய பிறகும், சில நாட்களுக்கு முன்பு இருந்ததை விட செதில்கள் குறைந்த எண்ணிக்கையைக் காட்டினாலும், இந்த தகவல் உண்மையாக இருக்காது. ஒரு மிருதுவாக்கியைப் பயன்படுத்தி, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீரை அகற்றலாம், ஆனால் நீங்கள் இந்த வழியில் கொழுப்பு படிவுகளை அகற்ற முடியாது.
காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் இரண்டும் நன்மை பயக்கும்
பழச்சாறுகளின் நன்மைகள் இல்லாமல் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து சாறு பிழிந்தால், நாம் பிரக்டோஸை மட்டுமே விட்டு விடுகிறோம், இது இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் குப்பைக்குச் செல்லும் விஷயங்களில் இருக்கும். உங்கள் தாகத்தை தண்ணீரில் தணிப்பதும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அவற்றின் அசல் வடிவத்தில் பயன்படுத்துவதும் மிகவும் சரியானது.
மிருதுவாக்கி குடிப்பதால் உங்களுக்கு ஆற்றல் கிடைக்கும்
மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகளில் பல நாட்களுக்குப் பிறகு, உணவு உண்மையில் வேலை செய்கிறது என்று தோன்றலாம், ஏனென்றால் உடல் மிகவும் இலகுவாகவும், கிட்டத்தட்ட எடை இல்லாததாகவும் தெரிகிறது. அத்தகைய விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது, அது வெளியேறும்போது, பலவீனத்தின் நீடித்த உணர்வு தோன்றும். சரியான அளவு கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாமல் உடல் சாதாரணமாக வேலை செய்ய முடியாது. இத்தகைய சோதனைகள் மனநிலை மற்றும் எரிச்சலில் வியத்தகு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.