மனித உடலுக்கு மாதுளை மதிப்புமிக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது, மேலும் அதில் அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்! மருந்து, அழகுசாதனவியல் மற்றும் சமையலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தலாம், சாறு, தானியங்கள் மற்றும் விதைகள் கூட.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
ஃபைபர்
மாதுளை விதைகளில் முக்கியமாக நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது, குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உணவு செரிமானத்தில் ஈடுபடுகிறது. இந்த கூறுக்கு நன்றி, உணவு தேக்கம் மற்றும் நொதித்தல் ஆகியவற்றை உருவாக்காமல், செரிமான அமைப்பின் வழியாக வேகமாக நகர்கிறது. அதிக செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக, எலும்புகள் நன்கு மெல்லப்பட வேண்டும். மாதுளை விதைகளும் வயிற்றுப்போக்குக்கு உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றில் அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் உள்ளன.
வைட்டமின் ஈ
மாதுளை விதைகளில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் மற்றும் பைட்டோஹார்மோன்கள் உள்ளன, அவை உடலின் ஹார்மோன் பின்னணியைக் கூட மேம்படுத்தி மேம்படுத்துகின்றன. இது மாதவிடாய் மற்றும் சிக்கலான நாட்களில் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆண் வலிமைக்காக இந்த கூறுகளிலிருந்து பெரிதும் பயனடைகிறார்கள்.
அழுத்தம் இயல்பாக்கம்
மாதுளை தானியங்கள், விதைகளுடன் சேர்ந்து, மதிப்புமிக்க சொத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன - அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. இந்த பழம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில்
கற்களைக் கொண்ட மாதுளை கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கூட சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இது வீக்கம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையைத் தடுக்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில் மாதுளையின் பொதுவான வலுப்படுத்தல் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் திறன் ஒரு பெண்ணுக்கு குறிப்பாக சாதகமானது.
ஹீமோகுளோபின்
மாதுளை விதைகள் மற்றும் கருவின் கூழ் ஆகியவற்றில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் விலைமதிப்பற்றது. இந்த பொருளின் பற்றாக்குறை இரத்த நோய்கள் மற்றும் இரத்த சோகை ஏற்படுவதைத் தூண்டுகிறது. இந்த நோயைத் தடுக்கும் முன்னணி தயாரிப்புகளில் மாதுளை ஒன்றாகும்.