இந்த பெர்ரி ஏற்கனவே பலருக்கு தெரியும், சிறியது முதல் பெரியது வரை! அவள் இனிப்பு ராணி என்று அழைக்கப்படுவது போலவே அல்ல, நம் நாட்டின் பெரும்பாலான மக்களின் தோட்டங்களில் அவள் இருக்கிறாள் என்பதற்காக அல்ல! இருப்பினும், சிலருக்கு அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளின் முழுமையான படம் உள்ளது, மேலும் இந்த அறிவு வெளிப்படையாக மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
முதலாவதாக, ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் நன்மைகளின் மிகப்பெரிய பட்டியலிலிருந்து, அதன் வலுவான ஹீமாடோபாய்டிக் பண்புகளை ஒருவர் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் மிகவும் பயனுள்ள வைட்டமின் பி 9 உள்ளது, இது நினைவகத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த பெர்ரியில் மற்ற வைட்டமின்கள் பி, நிறைய வைட்டமின் சி மற்றும், இறுதியாக, வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவை உள்ளன.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை உள்ளன, அவை செல்லுலார் சுவாசத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், உயிரணுக்களுக்கு ஆற்றலின் வருகைக்கும், நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் மாற்றத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, இந்த சுவையான பெர்ரியில் பல செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை இதயத்தின் வேலையை மேம்படுத்துகின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, பாத்திரங்களை மீள் ஆக்குகின்றன. இறுதியாக, ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் எண்டோர்பின் உள்ளது - மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுபவை, இது நம் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும், வாழ்க்கையின் கஷ்டங்களை பிரகாசமாக்குகிறது.
மக்கள் எடை குறைக்க பெர்ரி உதவும். உண்ணாவிரத நாட்களில் 1.5 கிலோ வரை ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. சில காலத்திற்கு முன்பு, ஸ்ட்ராபெரி வாரம் என்று அழைக்கப்பட்டது, நீங்கள் அதைப் பின்பற்றினால், வாரத்திற்கு 3-4 கிலோ வரை எடையைக் குறைக்கலாம்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பெர்ரிக்கு சர்க்கரை குறைக்கும் சொத்து உள்ளது. கூடுதலாக, இதில் அயோடின் உள்ளது, எனவே ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், உணவின் அயோடைசேஷன் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடலாம்.
நீங்கள் ஸ்ட்ராபெரி முகமூடிகளையும் செய்யலாம். ஸ்ட்ராபெரி சாறுடன் முகத்தை பூர்த்திசெய்த பிறகு, ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை குழம்பாக மாற்றி முகத்தில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.