பலர் குளிர்கால குளிர் தொடங்குவதை எதிர்நோக்குகிறார்கள், ஏனென்றால் விற்பனைக்கு பெர்சிமோன் தோன்றும். இந்த பழம் எவ்வளவு நன்மை தருகிறது என்று கூட தெரியாமல், ருசியானதாக இருப்பதால் தான் பெரும்பாலான மக்கள் பெர்சிமோன்களை சாப்பிடுகிறார்கள்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
பெர்சிமோன் என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியமாகும். கருவின் பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிறம் பீட்டா கரோட்டின் (வைட்டமின் ஏ) உயர் உள்ளடக்கத்தை அளிக்கிறது, அதாவது கரு கண் தசையை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வையை மீட்டெடுக்கிறது. மேலும், இந்த வைட்டமின் ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சருமத்தின் வயதான மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது.
வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு முதலுதவி, அதாவது ஒரு நாளைக்கு 1-2 பெர்சிமான் சாப்பிடுவது சளி நோயைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.
இந்த சுவையானது கிட்டத்தட்ட அனைத்து பி வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது, அவை நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு காரணமாகின்றன.
பெர்சிமோனில் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது, இதன் காரணமாக இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் உகந்த அளவு பராமரிக்கப்படுகிறது. இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள், நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் பெர்சிமோன் ஒரு நல்ல உதவியாளராக இருப்பார்.
அயோடின் என்பது தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத உறுப்பு, எனவே, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகள்.
பொட்டாசியம் தசை மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் இருதய நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
மெக்னீசியம் எரிச்சலை நீக்குகிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.
பெர்சிமன்ஸ் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களை சாப்பிடுவது பயனுள்ளது. இது எடிமாவின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இரத்த சோகை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் பாலூட்டுவதை குறிப்பாக இந்த பழத்தால் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, இது குழந்தையின் செரிமானக் கலக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
இரைப்பை குடல் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், பெர்சிமோனின் பயன்பாடு கண்டிப்பாக மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.