இப்போது, இளைஞர்களின் அமுதம் இருந்தால், இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ஆப்பிள்களில் இது உள்ளது. பெண் உடலை குணப்படுத்துவதில் ஆப்பிள்களால் குறிப்பாக ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. ஆப்பிள்கள் ஏன் பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது? எனவே இது மிகவும் எளிது. ஆப்பிள்களில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் அவற்றை மிகவும் அவசியமாக்குகின்றன.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வைட்டமின்கள் சி, பி 1, பி 2, ஈ, பி, பெக்டின், பொட்டாசியம், இரும்பு, மாங்கனீசு ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தில் ஆப்பிள்கள் சாம்பியன்கள். ஆப்பிள்களின் கலவையில் குளோரோபில் உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. நார்ச்சத்து இருப்பது நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
அழகுசாதனத்தில் ஆப்பிள்கள். ஆப்பிள்கள் "புத்துணர்ச்சி" என்று வீணாக இல்லை. அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகள் வீட்டு அழகுசாதனத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் ஆப்பிள்களின் காபி தண்ணீரைத் தயாரித்தால், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைப் பராமரிக்கவும் ஒரு சிறந்த கருவியைப் பெறலாம். 200 கிராம் தண்ணீரில் 50 கிராம் ஆப்பிள்களை வேகவைத்து, சிறிது ஆரஞ்சு தலாம் சேர்க்கவும். பின்னர் இரண்டு மணி நேரம் ஒரு சூடான துண்டுடன் மூடி வைக்கவும், இதனால் குழம்பு உட்செலுத்தப்படும். அத்தகைய காபி தண்ணீருடன் உங்கள் முகத்தை தவறாமல் கழுவவும்.
ஆப்பிள்களின் முகமூடி. ஒரு ஆப்பிளை தட்டி. ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து, நன்கு கலந்து சுத்தமான முகத்தில் தடவவும். இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும், உங்கள் முகத்தில் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.
ஆப்பிள்களுடன் எடை குறைக்க. கலோரி உள்ளடக்கத்தை ஒரு ஆப்பிளுடன் ஒப்பிடும் ஒரு பழம் இருக்கிறதா? நீங்களே தீர்மானியுங்கள் - 100 கிராம் ஆப்பிளுக்கு சுமார் 45 கலோரிகள். ஆப்பிள்கள் உணவுக்கு சிறந்தவை. குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதைத் தவிர, ஒரு ஆப்பிளில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது. அவள், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறாள். பல்வேறு உணவுகளில் ஆப்பிள்களை செயலில் சேர்க்கவும். இருப்பினும், ஒரு மோனோ-டயட்டுக்கு ஆப்பிள்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை தேவையான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆனால் ஒரு உண்ணாவிரத நாளுக்காக, அவர்கள் செய்வார்கள். தினமும் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது உடலைப் புத்துணர்ச்சியுறச் செய்து வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும். கூடுதலாக, முடி மற்றும் நகங்களின் நிலை மேம்படும். இருப்பினும், உங்கள் உடல்நலம் சரியாக இல்லாவிட்டால், ஆப்பிள்களைப் பயன்படுத்துவதன் சரியான தன்மை குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
பெண்களின் வாழ்க்கையில் மாதவிடாய் நிறுத்தம் எப்போதும் அமைதியாகவும் அறிகுறியற்றதாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான எலும்புகளின் வலிமையான எதிரி - ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தூங்காது. தினமும் இரண்டு ஆப்பிள்களை உட்கொள்வதன் மூலம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.மெனோபாஸின் போது, உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில் பெண்களுக்கு ஆப்பிளின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை. தினமும் இரண்டு ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது கொழுப்பை 16% குறைக்கும். ஆப்பிள் பலவீனத்துடன் தீவிரமாக போராடுகிறது, இது ஆற்றல் தொழிலாளர்கள் என்று கூறுகிறது. இருதய நோய்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பாக்குங்கள்.
வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் பெண்களுக்கு பயனளிக்கும் மற்றும் உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு அற்புதமான இனிப்பு. ஒரு ஆப்பிள் எடுத்து, மையத்தை அகற்றி, குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி கொண்டு தொடங்கவும். 200 டிகிரி செல்சியஸில் கஞ்சிக்கு அடுப்பில் ஆப்பிள்களை 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வேகவைத்த ஆப்பிள்களை இன்னும் ஆரோக்கியமாக்க, இலவங்கப்பட்டை கொண்டு தெளிக்கவும், இது இன்னும் அதிக எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது .
ஆப்பிள்கள் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, அவை நுகர்வுக்கு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். மிகவும் பயனுள்ள ஆப்பிள்கள் உங்கள் சொந்த தோட்டம் அல்லது கோடைகால வீட்டிலிருந்து வந்தவை. சந்தையில், நீங்கள் தனியார் வர்த்தகர்களைத் தேடலாம். ஒரு ஆப்பிளை வெட்டுவதன் மூலம் சரிபார்க்கவும். சதை கருமையாக இருந்தால், ஆப்பிள் நல்லது. பழுப்பு, அதில் அதிக இரும்பு.