கோல்டன் ஸ்டாண்டர்டு இயற்கை ஐஸ்கிரீம் மூலம் முழு குடும்பத்திற்கும் பயனுள்ள உணவுப் பழக்கம்

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துதல், இயற்கையின் கருப்பொருள் மீதான ஆர்வம் ஆகியவை நம் காலத்தின் போக்குகள். எங்கள் உண்ணும் நடத்தையில் மாற்றங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறோம், கலவையை கவனமாக கண்காணித்து, இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்கிறோம். சரியான உணவுப் பழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் ஆரோக்கியமான விருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி, பொது-பேச்சின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களிடம் கூறினார்: காஸ்ட்ரோனமிக் போக்குகள் மற்றும் கோல்டன் ஸ்டாண்டர்ட் ஐஸ்கிரீமுடன் சரியான உணவுப் பழக்கம்.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

"எரிசக்தி வளங்களை நிரப்புவதை விட நம் வாழ்வில் உணவின் பங்கு மிகவும் விரிவானது" என்று உளவியலாளர் யெகாடெரினா மிலுஷினா கூறுகிறார். "எடுத்துக்காட்டாக, மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள நாங்கள் உணவைப் பயன்படுத்துகிறோம், அதனுடன் மன அழுத்தத்தையும் மனநிலையையும் நிர்வகிக்க முயற்சிக்கிறோம். இந்த வழியில், உணவுப் பழக்கம் உருவாகிறது - நடத்தை திட்டங்கள், இது எப்போதும் சில நிபந்தனைகளில் "வேலை" செய்கிறது. மற்றதைப் போலவே, உணவுப் பழக்கமும் பயனுள்ளதாகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் பிந்தையவை பின்வருமாறு: மனக்கிளர்ச்சி உண்ணுதல், மாலை அதிகமாக சாப்பிடுவது, தேநீர் அல்லது காபி ஒரு பெரிய அளவு இடிஎஸ் சர்க்கரை, ஒவ்வொரு உணவு, மற்றும் மற்றவர்களுடன் ரொட்டி. உணவில் பயனுள்ள அமைப்புகள் ஒரு அன்றாட காலை மற்றும் பிளவு உணவு மற்றும் நீரை நிறைய கருதப்படுகிறது. " நிபுணரின் கூற்றுப்படி, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உணவுப் பழக்கத்தை வளர்ப்பது அவசியம். கார்னெல் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்தனர் (1): அதிகமான பெற்றோர்கள் சுத்தமான தட்டுகளை வலியுறுத்துகிறார்கள் (பிரபலமான "அதனால் எதுவும் தட்டில் இல்லை!"), அதிகமான குழந்தைகள் வீட்டிற்கு வெளியே தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை சாப்பிடுவார்கள், தங்கள் சுதந்திரத்தை பயன்படுத்துவார்கள். "எனவே, மிக முக்கியமான விஷயத்துடன் தொடங்குவது முக்கியம்: குழந்தைகளுக்கு குடும்ப உணவின் கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பது, அவர்களின் ஊட்டச்சத்து பற்றிய ஆர்வத்தை வளர்ப்பது, தயாரிப்புகளின் கலவையைப் படிப்பதில் ஆர்வம், இது உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது" என்று உளவியலாளர் கூறுகிறார். "நாங்கள் எங்கள் அணுகுமுறையை கணிசமாக மாற்றுவோம். இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து மட்டுமே தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்தால், உணவுக்கு."

உணவுப் பழக்கத்தை சரிசெய்ய, உளவியலாளர் “தவறான” உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்றிலிருந்து, இரண்டில் ஒன்றைத் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார். "" இலட்சிய "நடத்தையின் ஒரு படத்தை உருவாக்கவும். அடுத்து, நீங்கள் இலக்கை அடையத் திட்டமிடும் காலத்தைத் தீர்மானிக்கவும், விரும்பிய முடிவை அடைய உங்களுக்கு ஒரு வெகுமதியை ஒதுக்கவும்" என்கிறார் எகடெரினா மிலுஷினா. அடுத்த கட்டம் மாற்றங்களை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவதும் அவற்றின் நடத்தையில் அவற்றை சரிசெய்வதும் ஆகும். கடுமையான உணவு முறைகள் மற்றும் உணவுத் தடைகள் முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், உணவு சார்பு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நிபுணரின் கூற்றுப்படி, சராசரியாக ஒரு “புதிய” பழக்கத்தை உருவாக்குவது 21 முதல் 28 நாட்கள் வரை ஆகும். "தங்கள் உணவை சரிசெய்யும் மக்களிடையே, இனிப்புகளின் ஆபத்துகள் பற்றி ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது, அவை தங்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இது தவிர்க்க முடியாமல் மோசமான மனநிலை மற்றும் முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்" என்று உளவியலாளர் தொடர்கிறார். "சில சர்க்கரை உணவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, குறிப்பாக ஐஸ்கிரீமில் என்பதை பலர் மறந்து விடுகிறார்கள். ஒரு மனோதத்துவவியல் பார்வையில் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் செரோடோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் முக்கியமான அமினோ அமிலங்கள் இதில் உள்ளன, உங்கள் குடும்ப உணவில் ஐஸ்கிரீமைச் சேர்க்கின்றன, மேலும் உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புக்காக உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் அடிக்கடி சேருங்கள். அது மனநிலை மற்றும் குடும்ப மதிப்புகள் வலுப்படுத்த."

ஐஸ்கிரீம் என்பது குழந்தைகளுக்கு (2) மற்றும் அவர்களின் பெற்றோருக்கு ஒரு சத்தான சிற்றுண்டி மற்றும் ஒளி இனிப்பு என்று தேசிய உணவுக் கலைஞர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சங்கத்தின் உறுப்பினர் எலெனா டிகோமிரோவா நம்புகிறார். "100 கிராம் ஐஸ்கிரீமில் 232 கிலோகலோரி, 15 கிராம் பால் கொழுப்பு மற்றும் 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே உள்ளன" என்று நிபுணர் கூறுகிறார். "ஒப்பிடுகையில்: 100 கிராம் சாக்லேட்டில் 500 கிலோகலோரிக்கு மேல், 100 கிராம் மார்ஷ்மெல்லோ அல்லது பாஸ்டில் - 350 கிலோகலோரி, 100 கிராம் பஃப் பேஸ்ட்ரி 500 கிலோகலோரி ! மிகக் குறைந்த கலோரி உணவில் கூட 223 கிலோகலோரிக்கு ஒரு இடம் உள்ளது - இது 100 கிராம் ஐஸ்கிரீம், இது செயற்கை மற்றும் இயற்கை சுவைகள் மற்றும் வண்ணங்களுக்கு ஒத்ததாக இல்லை - பால், வெண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் பிற 100% இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே. கடையில் நீங்கள் அத்தகைய ஐஸ்கிரீமை எளிதாகக் காணலாம் உதாரணமாக, n ombir "தங்க நிர்ணய". " ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் கூற்றுப்படி, ஐஸ்கிரீமில் பால் கொழுப்பு உள்ளது, இதில் தேவையான பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா -3) உள்ளன, இது பெருந்தமனி தடிப்பு, லெசித்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இது இரத்தத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது, அத்துடன் அராச்சிடோனிக் அமிலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க அவசியம். "என் கருத்துப்படி, கோல்டன் ஸ்டாண்டர்ட் ஐஸ்கிரீம் முழு குடும்பத்திற்கும் சரியான உணவுக்கு ஏற்றது. கூடுதலாக, உங்கள் குடும்பத்தின் வட்டத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புடன் நேரத்தை செலவிடுவதை விட ஒரு பாரம்பரியத்தை கற்பனை செய்வது கடினம்" என்று எலெனா டிகோமிரோவா கூறுகிறார்.

யூனிலீவர் ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டுத் துறையின் தலைமை தொழில்நுட்பவியலாளர் யூலியா ஸ்டெபோச்ச்கினா கூறுகையில், “உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் பிடித்த ஐஸ்கிரீமைத் தேர்வுசெய்க.” தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் முழு உடலிலும் ஒரு சிறந்த முற்காப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.இது ஐஸ்கிரீம் உற்பத்தியில் சமீபத்திய தானியங்கி உபகரணங்கள் மற்றும் நவீன தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. கிளாசிக், பழக்கமான சுவை என்பது நமது ஐஸ்கிரீமின் ஒரு தனித்துவமான அம்சமாகும், இதன் ரகசியம் புதிய மற்றும் 100% இயற்கைப் பொருட்களில் (4), மற்றும் உற்பத்தியின் அனைத்து நிலைகளிலும் கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. கோல்டன் ஸ்டாண்டர்ட் ஐஸ்கிரீம் சிறப்பு சாதனங்களில் காற்று புகாத பேக்கேஜிங்கில் நிரம்பியுள்ளது, இது பாதுகாப்பு, தரம் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது உற்பத்தியின் பண்புகள், இது முழு குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. எங்கள் வாடிக்கையாளர்களைப் பற்றி நாங்கள் அக்கறை கொண்டுள்ளோம், எனவே 2013 ஆம் ஆண்டில் ரஷ்யாவில் முதல் சர்வதேச யூனிலீவர் ஐஸ்கிரீம் ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டு மையம் திறக்கப்பட்டது, இது புதியது ஒரு இனிமையான தயாரிப்புக்கான சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் வடிவங்கள், அத்துடன் உற்பத்தி தொழில்நுட்பங்களின் முன்னேற்றம், புதிய வகை மூலப்பொருட்களின் தேர்வு மற்றும் பேக்கேஜிங்."

ஆரோக்கியமான உணவை நோக்கி உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றி, இயற்கையான கலவை கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஐஸ்கிரீமை விட சிறந்தது எது? ஒரு சுவையான, இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் தயாரிப்பு முழுமையாக அங்கீகரிக்கிறது, இது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது.

(1) "மேஜையில் உள்ள கண்டிப்பு குழந்தைகளில் மோசமான உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது", 03/10/2009 -

(2) ஒரு குழந்தை உணவு அல்ல

(3) தங்க தரநிலை ஐஸ்கிரீம் TU 9228-001-44041224-04 க்கு ஏற்ப தயாரிக்கப்படுகிறது. ஐஸ்கிரீம் கிளாசிக் ப்ரிக்வெட் "கோல்டன் ஸ்டாண்டர்ட்" (190 கிராம்) GOST R 52175-2003 க்கு இணங்க கிடைக்கிறது.

(4) அனைத்து வகையான ஐஸ்கிரீம்-ஐஸ்கிரீம் டி.எம் "கோல்ட் ஸ்டாண்டர்ட்", பேக்கேஜிங்கில் "100% இயற்கை தயாரிப்பு" என்ற அடையாளத்தைக் கொண்டுள்ளது.

• தளம்
• VKontakte குழு