மீன் எண்ணெயின் பயனுள்ள பண்புகள்

மீன் எண்ணெய் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் இன்றியமையாத இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும், இது முக்கியமாக உலகப் பெருங்கடல்களின் கடல் மீன்களில் காணப்படுகிறது - டுனா, கானாங்கெளுத்தி, சால்மன் மற்றும் பிற கொழுப்பு மீன் இனங்கள். மீன் எண்ணெயின் முக்கிய நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இங்கே.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள். மீன் எண்ணெய் ஒமேகா -3 களின் நல்ல மூலமாகும், எனவே இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கும். இதனால், பக்கவாதம் சிகிச்சையில் மீன் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அதன் வழக்கமான நுகர்வு திடீர் இதய இறப்பு அபாயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

மீன் எண்ணெய் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை முழுமையாக தூண்டுகிறது, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு நன்றி, இது நம் உடலில் இருக்கும் ஈகோசனாய்டுகள் மற்றும் சைட்டோகைன்களின் அளவு மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. மீன் எண்ணெய் சளி தொடங்குவதற்கு உதவுகிறது.

இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

மீன் எண்ணெய் திசுக்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. சப்ளிமெண்ட்ஸ், டேப்லெட்டுகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் அதன் வழக்கமான நுகர்வு நாள்பட்ட அழற்சி நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். செலியாக் நோய், இரைப்பை குடல் வருத்தம், குறுகிய குடல் நோய்க்குறி மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் சிகிச்சையில் இது அவசியம்.

தோல் பராமரிப்பு

மீன் எண்ணெயின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று தோல் பராமரிப்பு. இது வறண்ட சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தி, ஒளிரும். அரிப்பு, அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, சருமத்தின் சிவத்தல் மற்றும் சொறி போன்ற பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தின் குறைபாட்டை நிரப்புகிறது மற்றும் வெயிலைத் தடுக்கிறது.

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது

ஒமேகா -3 இருப்பதால், மனச்சோர்வு, மன சோர்வு, மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட மீன் எண்ணெய் சிறந்த வழியாகும். இருமுனை கோளாறுகளின் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் நுகர்வு பெண்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் அவர்களில் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை குறைக்கும். கடல் உணவு ஒமேகா -3 களின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.