காரமான முழு தானிய பூசணி பன்ஸ்

பூசணி பருவத்தில், இந்த பன்கள் நல்ல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுக்கு ஒரு சுவையான காலை உணவு விருப்பமாகும்.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

• முழு தானிய மாவு ~ 200 கிராம்;

• 3 டீஸ்பூன் தேன்;

• 2 முட்டை வெள்ளை (முழு முட்டை);

• 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் இஞ்சி;

• 1 தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை

• 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் ஜாதிக்காய்;

• 1/2 தேக்கரண்டி ஏலக்காய்;

• 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்;

• 1/2 தேக்கரண்டி slaked சோடா;

• ஒரு சிட்டிகை உப்பு;

• உலர்ந்த ஆப்பிள்களின் 50 கிராம்;

• 30 கிராம் துண்டாக்கப்பட்டது

• அக்ரூட் பருப்புகள்;

• 200 கிராம் பூசணி கூழ்;

• வெண்ணிலின் - கத்தியின் நுனியில்.

வழிமுறை கையேடு

1

பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் சோடாவுடன் மாவு சலிக்கவும். மசாலா, நறுக்கிய உலர்ந்த ஆப்பிள், தரையில் கொட்டைகள் சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் புரதங்களைச் சேர்க்கவும் (விரும்பினால் அவற்றைத் தட்டலாம்).

2

பூசணிக்காயிலிருந்து பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை தயாரிக்கவும்: 200 கிராம் பூசணிக்காயை அடுப்பில், மைக்ரோவேவில் சுடவும் அல்லது தோலுடன் நேரடியாக வேகவைக்கவும். அதன் பிறகு, தோல் அகற்ற மிகவும் எளிதாக இருக்கும். ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி, பூசணிக்காயை ஒரு ப்யூரியில் சேர்த்து, மீதமுள்ள பொருட்களுடன் கலக்கவும்.

3

ஒரு கரண்டியால் பேக்கிங் தாளில் பரப்பவும். ஒரு மஃபின் அல்லது கேக் பாத்திரத்தில் வைக்கலாம். 180 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் 40 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும்.

பான் பசி!