துருக்கி மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சூஃபிள்

இந்த நுட்பமான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவை சிறிய குழந்தைகளுக்கு கூட தயாரிக்க முடியும், ஏனென்றால் வான்கோழி இறைச்சி உணவாக கருதப்படுகிறது, மேலும் சீமை சுரைக்காயில் ஏராளமான நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலால் நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது. நீங்கள் சிறிய டின்களில் ச ff ஃப்லை பரப்பினால், பண்டிகை விருந்தின் போது விருந்தினர்களுக்கு அதை வழங்கலாம்.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

• - 500 கிராம் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வான்கோழி;

• - 2 முட்டை;

• - வெங்காயத்தின் ஒரு சிறிய தலை;

• - பூண்டு 2 கிராம்பு;

• - 200 கிராம் ஸ்குவாஷ்;

• - ருசிக்க உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு.

வழிமுறை கையேடு

1

சீமை சுரைக்காயை உரிக்கவும், ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும் அல்லது அரைக்கவும். அவற்றில் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, மஞ்சள் கரு, நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் கலக்கவும்.

2

வெள்ளையர்களை மிகவும் அடர்த்தியான நுரையில் அடித்து தயாரிக்கப்பட்ட கலவையில் சேர்க்கவும். மீண்டும் நன்றாக கலக்கவும்.

3

காய்கறி எண்ணெயுடன் சிறிய பேக்கிங் டின்களை உயவூட்டி, சமைத்த வெகுஜனத்துடன் நிரப்பவும். 200 ° C க்கு முன்னதாக சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் வைக்கவும், இந்த வெப்பநிலையில் 20 நிமிடங்கள் சுடவும்.

4

ச ff ஃப்ல் சாஸை சமைக்கவும். இதைச் செய்ய, சம அளவு கிரீம் மற்றும் அரைத்த சீஸ் கலந்து, கெட்டியாகும் வரை சூடாக்கவும். கிரீமி சாஸுடன் வான்கோழி ச ff ஃப்லேவை பரிமாறவும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

இந்த செய்முறையில் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வான்கோழியை மீனுடன் மாற்றலாம்.