மெலிதான உடலுக்கு செல்லும் வழியில், எல்லா வழிகளும் நல்லது. சமையலறையைப் பார்த்து எடையைக் குறைக்கும் எவரும், ஒரு எண்ணத்தை மதிக்கிறார்கள்: "எடை இழக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?" கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவியாளர்கள் உள்ளனர் என்பது இங்கே தான். இவை மசாலாப் பொருட்கள்! அவர்களில் பலர் எடை இழக்க கணிசமாக உதவ முடியும் - செயலற்ற வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க அல்லது பசியை ஏமாற்ற.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வழிமுறை கையேடு
1
சூடான மிளகு
அனைத்து வகையான மிளகு - தரையில் கருப்பு, மிளகாய், மிளகாய், மிளகு - வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. எடை இழப்புக்கு சாலடுகள் மற்றும் சூப்களின் கலவையில் மிளகுத்தூள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் சூடான சுவை, அதிலிருந்து வெப்பமடைகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
மிளகு உள்ளே மட்டுமல்ல, வெளிப்புறமாகவும் உட்கொள்ளலாம். அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில், கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள், உடலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு மிளகு சாற்றின் அடிப்படையில் உரித்தல். மிளகு எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, கொழுப்புகள் எரியும் மற்றும் முறிவை துரிதப்படுத்துகிறது. செல்லுலைட், சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வு தோல் குறைகிறது - உருவத்தின் திருத்தம் உள்ளது.
2
இலவங்கப்பட்டை
சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தை இருபது மடங்கு அதிகரிக்க, இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளின் வடிவத்திலும், தரை வடிவத்திலும் குறிப்பிடத்தக்க சொத்து உள்ளது. இரத்த சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை குறைத்தல்
இன்சுலின் வெளியீட்டைத் தூண்டாது மற்றும் கொழுப்பு உடலில் தேங்காது. உங்களுக்கு இது கொஞ்சம் தேவை - ஒரு நாளைக்கு கால் டீஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள்.
இலவங்கப்பட்டை, அதன் இனிமையான நறுமணத்திற்கு நன்றி, கடுமையான பசியைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, அடுத்த உணவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். உணவு இலவங்கப்பட்டை இழைகள் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களை நீக்குகின்றன. தேநீர், காக்டெய்ல், இலவங்கப்பட்டை கொண்ட பானங்கள் உணவை பல்வகைப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்தும் விளைவையும் தரும்.
இலவங்கப்பட்டை உதவியுடன் நீங்கள் மறைப்புகள், செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ், அத்துடன் பல்வேறு முகமூடிகள், உடலின் சிக்கலான பகுதிகளின் தோல்கள் செய்யலாம். இலவங்கப்பட்டை மறைப்புகள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகின்றன, நிணநீர் வெளியேறுவதை மேம்படுத்துகின்றன, நொதி செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்த நுண்ணிய சுழற்சி செய்கின்றன. ஒரு இலவங்கப்பட்டை மடக்கு உடலின் அளவை ஒரு சென்டிமீட்டர் குறைக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள். ஒரு மெல்லிய உடல் மணம் கொண்ட இலவங்கப்பட்டைக்கு நன்றியுடன் இருக்கும்!
3
மஞ்சள்
மஞ்சள் என்பது ஒரு பிரகாசமான மஞ்சள் மசாலா ஆகும், இது ஒரு சிறப்பியல்பு மசாலா நறுமணம், இஞ்சியின் உறவினர். உடல் எடையை குறைக்கும் ஒரு நபருக்கு இது நல்லது, ஏனெனில் இது உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க முடியும். குர்குமின் என்பது மசாலாவின் ஒரு சிறப்பு உறுப்பு ஆகும், இது பிரகாசமான மஞ்சள் நிறத்திற்கும் கொழுப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறனுக்கும் காரணமாகும். மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள மற்றொரு உறுப்பு கோலின் ஆகும், இது கல்லீரலை செயலாக்க கொழுப்புக்கு உதவுகிறது. இதன் காரணமாக, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் செறிவு குறைந்து, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது.
சூப், சாஸ் ஆகியவற்றில் மசாலாவைப் பயன்படுத்த தயங்கவும், தேநீரில் சேர்க்கவும். மஞ்சள் ஸ்லிம்மிங் மறைப்புகள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. மஞ்சள் கூறுகளைக் கொண்ட முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் சருமத்தை மட்டுமல்ல, வடுக்கள் மற்றும் வடுக்கள் நீங்கவும் உதவுகின்றன.
கவனம் செலுத்துங்கள்
மசாலா ஒரு சஞ்சீவி அல்ல, ஆனால் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு வினையூக்கி. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி தான் அடித்தளம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் மசாலாப் பொருட்கள் எடை இழக்க கூடுதல் வழிமுறையாகும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
வெறி இல்லாமல் மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தினசரி உணவில் அவற்றை உள்ளிடுவதற்கு முன், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.