கடந்த தசாப்தத்தில், ஒரு உணவு அல்லது உணவுக்கான அர்ப்பணிப்பு மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. ஒருவேளை இது ஒரு பேஷன் போக்கு. ஆனால் மோசமான சூழலியல் மற்றும் நிகழ்வு விகிதத்தில் விரைவான அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் நிலைமைகளில், சரியான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தை மக்கள் இறுதியாக உணர்ந்தனர். இருப்பினும், ஒரு உணர்தல் போதாது: பல்வேறு வகையான உணவு முறைகள், ஊட்டச்சத்து வளாகங்கள் மற்றும் ஓரியண்டல் மரபுகளில் சரியான ஒன்றை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது? நாங்கள் ஒன்றாக அறிவைச் சேகரித்து, ராசி அறிகுறிகளின்படி உங்களுக்கு உணவை வழங்க முடிவு செய்தோம்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வழிமுறை கையேடு
1
பல்வேறு கடல் மற்றும் கடல் சுவையான உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது நீர் நண்டுக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும். நண்டுகள், நண்டுகள், இறால், ஆக்டோபஸ்கள் … அனைத்து கடல் உணவுகளும் உணவு மற்றும் ஆற்றல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும். நாம் காய்கறிகளைப் பற்றி பேசினால், உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர் மற்றும் வெள்ளரிகள் உணவைச் சரியாகச் சமன் செய்கின்றன. புற்றுநோயையும் பழத்தைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. கவர்ச்சியான அன்னாசிப்பழம், தேங்காய், பப்பாளி போன்றவை அவற்றின் சுவைக்கு இருக்கும்.
2
இருதய அமைப்பில் அடிக்கடி ஏற்படும் தொந்தரவுகள் காரணமாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை ஃபயர் லயன்ஸ் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். விளையாட்டு இறைச்சி, குறைந்த கொழுப்பாக இருப்பதால், பிடித்த பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சியை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மாற்றுகிறது. அரிசி மற்றும் சீமை சுரைக்காயை புறக்கணிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அவை உயர் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குகின்றன. மேலும் உடல் செயல்பாடு, ஆனால் பளு தூக்குதல் அல்ல, ஆனால் ஓடுதல், குதித்தல், நீச்சல்.
3
ஒரு சைவ வாழ்க்கை முறை கன்னிகளுக்கு சிறந்தது. இருப்பினும், குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சியை அடிக்கடி உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். கன்னி ராசியில், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் அசாதாரணமானது அல்ல, எனவே, தாவர உணவுகளின் ஆதிக்கம் வெளிப்படையாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் அவர்களுக்கு உண்மையிலேயே சுவையான பொருட்கள்.