ஒவ்வொரு ஆண்டும், அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்கள் நோன்பை எப்படி உண்ண வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் சர்ச் நியதிகளைக் கடைப்பிடிக்காமல் விசுவாசத்திற்குத் திரும்புவது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. நடைமுறையில் ஒரே மாதிரியானவை இருந்தபோதிலும், லென்டில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள் சுவையாக இருக்கலாம்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- தாவர தோற்றத்தின் தயாரிப்புகள்.
வழிமுறை கையேடு
1
உண்ணாவிரதம் இருக்க முடிவு செய்யும் போது, முதல் மற்றும் கடைசி வாரங்கள் மிகவும் கடுமையானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மன உறுதி அனுமதித்தால், இந்த நாட்களில் எல்லா உணவிலும் ரொட்டி மற்றும் தண்ணீர் மட்டுமே இருக்கும், வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம். ஆனால் முதலில் மெலிந்த உணவில் சேர முடிவு செய்தவர்களுக்கு, இந்த கட்டுப்பாடு மிகவும் கடுமையானதாக மாறக்கூடும். எனவே, அனுமதிக்கப்பட்ட உண்ணாவிரத உணவுகளை மட்டும் சாப்பிடுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில் தாவர எண்ணெயும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
2
ஈஸ்டருக்கு முந்தைய புனித வெள்ளி மற்றும் சனிக்கிழமைகளுக்கு குறிப்பாக கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் பொருந்தும். இந்த நாட்களில், கிறிஸ்து அனுபவித்த துன்பங்களுக்கு அஞ்சலி செலுத்துவதற்காக முழுமையான உண்ணாவிரதம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3
மற்ற நாட்களில், நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான எந்த உணவையும் உண்ணலாம், கடைகளில் வாங்கப்பட்ட முடிக்கப்பட்ட பொருட்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு விலங்கு பொருட்கள் இருக்கலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. உதாரணமாக, முதல் பார்வையில் உருளைக்கிழங்குடன் தயாரிக்கப்பட்ட அப்பத்தை மெலிந்ததாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அவற்றின் மாவில் பெரும்பாலும் பால் மற்றும் முட்டை தூள் அடங்கும்.
4
இந்தத் தடை இறைச்சிக்கு மட்டுமல்ல, மீன்களுக்கும் பொருந்தும். இது அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதே போல் ஒரு சிறிய சிவப்பு ஒயின், அறிவிப்பு விருந்து மற்றும் பாம் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் மட்டுமே. உண்ணாவிரதத்தின் மற்ற எல்லா நாட்களிலும், மீன் பொருட்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. மீன் குடும்பத்திற்குக் காரணம் கூற முடியாத கடல் உணவைப் பற்றிய கருத்துக்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் உணவை ஒப்புக்கொள்வதற்கான அத்தகைய விளக்கம் மிகவும் நெறிமுறை அல்ல, ஏனென்றால் உண்ணாவிரதம் ஒரு உணவு அல்ல, ஆனால் உடலையும் ஆன்மாவையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.
கவனம் செலுத்துங்கள்
இறைச்சி, பால், பால் பொருட்கள், முட்டை, மீன், ஆல்கஹால் ஆகியவை கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. காய்கறி எண்ணெய் வார இறுதி நாட்களில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது இல்லாமல் கூட, மெலிந்த சமையல் வெற்றிகரமாக செயல்படுத்தப்படுகிறது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
உண்ணாவிரத அட்டவணை அவசியம் சலிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் நடைமுறையில், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களிலிருந்து நிறைய ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகள் தயாரிக்கப்படலாம். இனிப்பு பல், சர்க்கரை, தேன், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் டார்க் சாக்லேட் ஆகியவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன. பழக்கமான இறைச்சி சோயாவுடன் மாற்றுவதற்கு மிகவும் சாத்தியம், மற்றும் மயோனைசே கூட மெலிந்ததாகக் காணப்படுகிறது.