சில தயாரிப்புகள் மனித மூளையுடன் அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். அவற்றில் சிலவற்றை வழக்கமாகப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஒரு நபர் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார், புத்திசாலி மற்றும் கவனமுள்ளவர் என்று ஆய்வக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வால்நட்
ப்ரோக்கோலி
ப்ரோக்கோலியில் மூளையின் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்க உதவும் பொருட்கள் உள்ளன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் உணவுகளில் ப்ரோக்கோலி உள்ளவர்கள் அதிக செறிவு மற்றும் நினைவகம் தேவைப்படும் பணிகளை சிறப்பாக செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். ப்ரோக்கோலியில் காணப்படும் ஃபோலிக் அமிலம் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.
அவுரிநெல்லிகள்
அவுரிநெல்லிகள் நினைவக சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியாது, அவை நரம்பு உயிரணு சேதத்தின் செயல்முறையை உண்மையில் மாற்றியமைக்கலாம். அவுரிநெல்லிகள் உண்மையிலேயே ஒரு அதிசய சிகிச்சை ஆகும், இது மூளையின் செயல்திறனை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது.
சால்மன்
சிவப்பு மீன் மூளையின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும். சால்மனில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் மனித மூளையை வலுப்படுத்தும் பல நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.
வெண்ணெய்
வெண்ணெய் பழங்களில் ஆரோக்கியமான நிறைவுறா கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. வெண்ணெய் பழம் தாவர தோற்றத்தின் மிக மோசமான தயாரிப்பு ஆகும். வெண்ணெய் பழங்களில் காணப்படும் கொழுப்புகள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.
டார்க் சாக்லேட்
