தினசரி உணவில் சூப் எப்போதும் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். எல்லோருக்கும் தெரிந்து கொள்ளத் தெரியும், ஆனால் நான் ஏன் இந்த உணவை பயன்படுத்த வேண்டும், சிலர் இதைப் பற்றி நினைத்தார்கள் என்று நினைக்கிறேன். எனவே சூப்கள் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், அவை இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் சூப்கள் சாப்பிடுவது அவசியம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கடுமையாக வாதிடுகின்றனர். அவர்கள் வேறு எதைப் போல பேசுகிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். சூப் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் உடலில் திரவத்தின் சமநிலையையும் மீட்டெடுக்கிறது. சரி, மற்றும் திரவம், இரத்த அழுத்தத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது.
எடை இழக்க வேண்டும் என்று நீண்ட காலமாக கனவு கண்டவர்களுக்கு, ஒளி சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள் முன்னெப்போதையும் விட சிறப்பாக செய்யும். மெல்லிய புள்ளிவிவரங்களின் உரிமையாளர்கள் அனைத்து வகையான பல்வேறு சூப்களிலும் அலட்சியமாக இல்லை என்பதை ஐரோப்பிய விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக கவனித்தனர். உதாரணமாக, போர்ஷ்டின் ஒரு சாதாரண பகுதியின் செரிமானத்திற்கு டிஷ் உள்ளதை விட சற்று அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.
குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு சைவ சூப்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய தயாரிப்பு இரைப்பைக் குழாயின் இயக்கத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இது ஒரு பெரிய நன்மையாகும். ஆனால் ஃபைபர், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் பெக்டின்கள் போன்ற பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதால், தானிய சூப்கள் ஏற்கனவே வயிறு மற்றும் குடல் மட்டுமல்லாமல், முழு உடலிலும் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கின்றன.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சூப் என்பது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் மிகவும் பொதுவான நோய்களைத் தடுக்கும், அதாவது இரைப்பை அழற்சி மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸ். இந்த உணவை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும். நல்ல அதிர்ஷ்டம்