பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் மிகவும் விரும்பப்படும் பெர்ரிகளில் ஒன்று - ராஸ்பெர்ரி - நம்பமுடியாத அளவிற்கு சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் தனித்துவமான தொகுப்பையும் கொண்டுள்ளது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து இது பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்பட்டதில் ஆச்சரியமில்லை. இன்று, ராஸ்பெர்ரிகளின் நன்மைகள் மறுக்க முடியாத உண்மை, இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட அனைவரையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
தங்க அமைப்பு
ஒரே ஒரு ராஸ்பெர்ரி பெர்ரி மட்டுமே ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாக உள்ளது. இந்த பட்டியலில் சிட்ரிக் மற்றும் மாலிக் உள்ளிட்ட கரிம அமிலங்கள் உள்ளன; டானின்கள், ஃபைபர் மற்றும் குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ். கூடுதலாக, ராஸ்பெர்ரி வைட்டமின்கள் (ஏ, பி, சி மற்றும் பிபி) மற்றும் சுவடு கூறுகளின் உண்மையான களஞ்சியமாகும். அதன் செம்பு, இரும்பு, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், கால்சியம் - இது மனித உடலும் அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் கட்டமைக்கப்பட்ட அந்த "செங்கற்களின்" முழுமையான பட்டியல் அல்ல.
ராஸ்பெர்ரிகளின் நன்மை அதன் பழங்களில் மட்டுமல்ல. இந்த பெர்ரியின் விதைகளில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு எண்ணெய்கள் மற்றும் பீட்டா-சிட்டோஸ்டெரால் நிறைந்துள்ளன. பிந்தையது, மூலம், கொழுப்பு மற்றும் ஆரம்ப ஸ்களீரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிமுறையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் தாவரத்தின் இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள், தாது உப்புக்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் பல்வேறு கரிம பொருட்கள் உள்ளன.
குணப்படுத்தும் பண்புகள்
ராஸ்பெர்ரிகளை ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழி புதிய பெர்ரி அல்லது ஜாம் கொண்ட சூடான தேநீர். ராஸ்பெர்ரி உண்மையில் ஆஸ்பிரின் இயற்கையான (ஆகவே அதிகபட்சமாக பாதுகாப்பான) அனலாக் ஆகும் என்பதே இதற்குக் காரணம். காய்ச்சல் அல்லது ஒரு சாதாரண சளி, இது காய்ச்சலை நீக்குகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை வியர்வை மற்றும் நீக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் வலி நோய்க்குறியை ஓரளவு நீக்குகிறது.
ராஸ்பெர்ரிகளின் மற்றொரு நன்மை அவற்றின் உயர் நார்ச்சத்து ஆகும், இது மலச்சிக்கலுக்கான சிறந்த தீர்வாகவும், பல்வேறு இரைப்பை குடல் நோய்களாகவும் அமைகிறது. இது குடல் தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, கதிரியக்க பொருட்கள் மற்றும் உடலில் இருந்து கன உலோகங்களின் உப்புகளை "வெளியேற்றுவதை" ஊக்குவிக்கிறது.
ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் ஆகியவற்றின் ஒன்றிணைவு, ராஸ்பெர்ரிகளின் கலவையின் சிறப்பியல்பு, இரத்த சோகையை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட முடியும், மேலும் பொட்டாசியம் இருப்பது இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த விரும்புவோர் தினமும் ராஸ்பெர்ரி இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வைட்டமின் டீ குடிக்க வேண்டும். ஸ்டோமாடிடிஸ் பற்றி மறக்க நீண்ட நேரம் வாய்வழி குழியை புதிய குழம்புடன் துவைக்க உதவும்.
அழகுசாதன விளைவு
ராஸ்பெர்ரி ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும், இது ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, ஒரு நபரின் இளைஞர்களையும் அழகையும் நீட்டிக்க அனுமதிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, முன் துண்டாக்கப்பட்ட பெர்ரிகளை உங்களுக்கு பிடித்த கிரீம் சேர்க்கலாம்: இது சருமத்திற்கு ஒரு சிறப்பு பிரகாசத்தையும், ப்ளஷையும் தரும். முடியை வலுப்படுத்துங்கள், பளபளப்பாகவும், பட்டுத்தன்மை ராஸ்பெர்ரி இலைகளின் காபி தண்ணீருடன் கழுவவும் அனுமதிக்கும். எரிச்சலூட்டும் முகப்பரு மற்றும் முகப்பருவை விரைவாக அகற்றுவதற்கு கடுமையான மற்றும் உட்செலுத்துதல் உதவும்.