முட்டை மற்றும் பீச் உடன் அரிசி கஞ்சி

பாரம்பரியமாக, பலருக்கு காலை உணவு உள்ளது. இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் பயனுள்ள சுவடு கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. உங்கள் உறவினர்களுக்கு அரிசி கஞ்சியை பீச் மற்றும் தேனுடன் காலை உணவுக்கு பரிமாறினால், நாள் வெற்றிகரமாக தொடங்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

• - பால் 1 எல்;

• - சுற்று தானிய அரிசி 1 டீஸ்பூன்;

• - சர்க்கரை 1 கப்;

• - வெண்ணெய் 100 கிராம்;

• - முட்டை 5 பிசிக்கள்;

• - பீச்;

• - திரவ தேன், வெண்ணிலா, இலவங்கப்பட்டை;

• - உப்பு.

வழிமுறை கையேடு

1

நன்கு துவைக்க. ஒரு சிறிய வாணலியில் பாலை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். அரிசி போட்டு நடுத்தர வெப்பத்தில் சமைக்கவும், எப்போதாவது கிளறி, சமைக்கும் வரை. வெண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.

2

சர்க்கரையுடன் முட்டைகளை அடித்து, தொடர்ந்து கிளறி, சூடான கஞ்சியில் ஒரு மெல்லிய நீரோட்டத்தில் ஊற்றவும், வெண்ணிலின் சேர்க்கவும். வெப்பத்தை அணைத்து, 10 நிமிடங்களுக்கு மூடியின் கீழ் அடுப்பில் கஞ்சியை விடவும்.

3

பீச், தலாம் மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டவும். பகுதியளவு தட்டுகளில் கஞ்சி இடுங்கள். கஞ்சியின் மேல் ஒரு பரிமாறும் தட்டில் பீச் குடைமிளகாய் போட்டு, இலவங்கப்பட்டை தூவி திரவ தேனை ஊற்றவும். விருப்பமாக, புதினா ஒரு முளை கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.