இந்த சூப் ஒரு சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான உணவின் ரசிகர்களுக்கானது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் கொழுப்புகளுக்கும் இது ஏற்றது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - 1 ஸ்பூன் அரிசி
- - 1 லிட்டர் தண்ணீர்
- - 2 உருளைக்கிழங்கு
- - 1 கேரட்
- - 4 தக்காளி
- - 1 வெங்காய தலை
- - வோக்கோசு வேர்
- - பூண்டு 3 கிராம்பு
- - கீரைகள்
- - தாவர எண்ணெய்
- - வளைகுடா இலை
- - உப்பு, மிளகு
வழிமுறை கையேடு
1
அரிசி மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க. பாதி சமைக்கும் வரை சமைக்கவும்.
2
உருளைக்கிழங்கை கீற்றுகளாக வெட்டி அரிசிக்கு டாஸ் செய்யவும்.
3
வோக்கோசு வேர், வெங்காயம் மற்றும் கேரட்டை ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் நசுக்கவும். காய்கறி எண்ணெயில் காய்கறிகளின் கலவையை வறுக்கவும். தக்காளியை வெட்டி காய்கறிகளுக்கு அனுப்பவும்.
4
செயலற்ற காய்கறிகளை ஒரு பானை அரிசி மற்றும் உருளைக்கிழங்கில் மடியுங்கள். உப்பு மற்றும் மிளகு.
5
சேவை செய்வதற்கு முன், கீரைகள் மற்றும் நறுக்கிய பூண்டு சேர்க்கவும்.