குளிர்காலத்தில், எங்கள் கிரகத்தில் வசிப்பவர்களில் பலருக்கு மேஜையில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தேர்வு குறைவாக உள்ளது. இந்த வகையில், ஆரஞ்சு ஒரு உலகளாவிய பழம் - ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் அதைப் பெறுவது எளிதானது மற்றும் எளிமையானது. இது உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆரஞ்சு மட்டுமே உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வைட்டமின் சி மூலமானது பெரும்பாலான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இன்றியமையாதது: ஒரு பொதுவான சளி முதல் தொண்டை புண் வரை. உண்மை என்னவென்றால், நோயின் போது, உடல் இந்த வைட்டமினை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. அதன்படி, உடலில் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்தை தவறாமல் நிரப்புவதன் மூலம், உடல் வேகமாக மீட்க தீவிரமாக உதவுகிறோம்.
நோய்களுக்கு நேரடியாக சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, ஒரு ஆரஞ்சு காய்ச்சலை மெதுவாகத் தட்ட உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஆரஞ்சு தோல்களின் உட்செலுத்தலை சூடான நீரில் பயன்படுத்தலாம்.
மனித உடலில் கொழுப்பு அவசியம் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மட்டுமே. ஆரஞ்சுகளில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் உகந்த அளவை பராமரிக்க உடல் உதவுகிறது.
மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆரஞ்சு உதவியாளர்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக கூழ் கொண்டு புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இரவில் குடிக்கவும், காலையில் குடல்கள் அவர்கள் விரும்பியபடி வேலை செய்யும். செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கும் பங்களிக்கிறது, இது உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, எனவே எடையைக் குறைக்கிறது. ஆரஞ்சு வழக்கமான நுகர்வு கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
கூழ் கொண்டு புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாறு இயற்கையான ஹேங்கொவர் ஆக பயன்படுத்தப்படலாம். சாற்றில் புதிய முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சேர்த்து, நன்கு கலந்து குடிக்கவும்.
ஆரஞ்சு உட்செலுத்துதல் வலி மற்றும் கனமான காலங்களுக்கு உதவும். ஆனால் ஆண்களுக்கு, இந்த பழம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை விரைந்து செல்ல உதவுகிறது, இது புரோஸ்டேடிடிஸ் வருவதைத் தடுக்கிறது. மேலும் ஆரஞ்சு நிறத்தில் நிறைந்திருக்கும் ஃபோலிக் அமிலம், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது.
மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, இந்த அழகான பிரகாசமான பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஓரளவுக்கு இது உண்மையில் அவரது மனநிலையை அதிகரிக்கும் தோற்றத்தால் கட்டளையிடப்படுகிறது, மேலும் ஓரளவுக்கு அவர் சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மையை அகற்றவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும் முடிகிறது.