ஒரு வயது குழந்தையை சமைக்க என்ன சுவையாக இருக்கிறது

குழந்தை வளர்கிறது, அவனுடைய தேவைகள் அவனுடன் வளர்கின்றன. மற்றும் ஊட்டச்சத்து. மேலும், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் இரண்டாம் ஆண்டை அழைக்கின்றனர் - இது ஒரு திருப்புமுனை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காலகட்டத்தில்தான் அவர் "வயது வந்தோர்" அட்டவணைக்கு மாறத் தொடங்கினார். இதன் பொருள், இந்த வயதில் ஒரு குழந்தையின் உணவு மற்றும் மெனுவை சிறப்பு கவனத்துடன் நடத்துவது அவசியம்.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அழைக்கும் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். இல்லையெனில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் அதிக வயதுவந்த உணவுகளுக்கு மாறுவது நல்லதை விட அதிக சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

மெனுவை உருவாக்கும்போது எதைப் பார்க்க வேண்டும்

குழந்தை ஏற்கனவே குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வளர்ந்துள்ளது, மற்றும் அவர் ஒரு முழு காளையை சாப்பிட முடிகிறது என்று தோன்றினாலும், அவரது செரிமான அமைப்பு இன்னும் முதிர்ச்சியடையாதது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்காதீர்கள், அப்பாவுடன் சேர்ந்து குழந்தையின் மீது ஒரு பகுதியை திணிக்கவும். வயிறு நிரம்பியவுடன் இன்னும் சரியாகச் சுருங்க முடியாது, மேலும் உணவை இரைப்பைக் குழாயுடன் சேர்த்துத் தள்ளவும். இதன் பொருள், அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து குழந்தை சாதாரண வாந்தியைத் தொடங்கும்.

குழந்தையின் வாந்தியெடுத்தல் அதிகப்படியான உணவைத் திறந்துவிட்டது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், சிறிது நேரம் அவரை கவனமாகப் பாருங்கள். அதிகப்படியான உணவில் இருந்து, இந்த நிகழ்வு ஒரு முறை இருக்கும். அடிக்கடி இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும்.

இயற்கையாகவே, ஒரு வயது குழந்தைக்கு ஏற்கனவே கிட்டத்தட்ட முழுமையான பற்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அவர் இப்போது எதையும் சாப்பிட முடியும் என்ற மாயையால் உங்களை ஆறுதல்படுத்த வேண்டாம். உண்மையில், மெல்லும் பற்கள், மெல்லும் செயல்முறையை அதிக அளவில் வழங்கும், சுமார் 1.5 ஆண்டுகள் வளரும். ஆகவே, உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வயது ஆனவுடன் திடமான மற்றும் கனமான உணவைத் திணிக்கத் தொடங்கக்கூடாது.

உட்கொள்ளும்போது நிறைவுறா உணவு இரைப்பை அழற்சிக்கான நேரடி பாதை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உணவை அரைப்பது மதிப்பு.

வயது வந்தோருக்கான அட்டவணைக்கு மாறுவதற்கு பழக்கப்படுத்த குழந்தைக்கு படிப்படியாக தேவை. குழந்தை இன்னும் வலுவாக வளர்ந்த அனிச்சைகளாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம், அவருக்கு ஒரு பழக்கத்தை இல்லாமல் வாந்தியெடுப்பதன் மூலம் அவருக்கு ஒரு மேலோட்டமான ரொட்டியை உண்பதற்கான முயற்சிகளுக்கு வாந்தியெடுக்க முடியாது.

இயற்கையாகவே, குழந்தையை வழக்கமான உப்பு சேர்க்காத உணவில் இருந்து உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருள்களுக்கு உடனடியாக மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் அவற்றை பதிவு செய்யலாம். இத்தகைய கொடுமைப்படுத்துதலை வயிறு வெறுமனே தாங்க முடியாது. தொடங்குவதற்கு, குழந்தையை உங்களுடன் ஒரு மேஜையில் வைக்கவும், ஆனால் உங்கள் உணவுகளுடன். அவர் எல்லோரிடமும் சாப்பிடப் பழகட்டும்.

வாழ்க்கையின் 2 வது ஆண்டில் ஒரு குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து ஒரு நாளைக்கு 5 முறை இருக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில்தான் அவர் சுவை விருப்பங்களை உருவாக்குகிறார், எனவே தேவைகளுக்கு ஏற்ப அவரது உணவை வரைய வேண்டியது அவசியம்.