கேரட் சாலட் என்பது வழக்கத்திற்கு மாறாக ஆரோக்கியமான உணவாகும், இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்துள்ளது. கேரட்டுடன் கூடிய சாலடுகள் காய்கறிகளையும் பழங்களையும், இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகளையும் ஒன்றிணைக்கின்றன.அதனால், நாங்கள் கேரட்டுடன் சாலட் தயார் செய்கிறோம்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
வழிமுறை கையேடு
1
வைட்டமின் கேரட் சாலட்.
கேரட், பீட் மற்றும் வெள்ளை முட்டைக்கோசு ஆகியவற்றை மூல வடிவத்தில் சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கேரட் மற்றும் பீட்ஸை ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தட்டி, முட்டைக்கோஸை நீண்ட கீற்றுகளாக வெட்டவும். ருசிக்க உப்பு, மயோனைசே சேர்த்து எல்லாம் கலக்கவும்.
2
கேரட் சாலட்.
2-3 பெரிய கேரட்டை வைக்கோலுடன் தட்டவும், மென்மையான சீஸ் ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தட்டி, முன் ஊறவைத்த திராட்சையும், மயோனைசேவும் சேர்க்கவும். சுவைக்கு உப்பு மற்றும் மயோனைசேவுடன் பருவம்.
3
ஹாம் கேரட் சாலட்.
வைக்கோல் 100 கிராம் கேரட் மற்றும் 100 கிராம் முட்டைக்கோசு நறுக்கவும். நன்கு மாஷ். ஜூலியன் 100 கிராம் ஹாம் மற்றும் 1 ஊறுகாய் சேர்க்கவும். உப்பு, மயோனைசே மற்றும் கலவை கொண்ட பருவம்.
4
கேரட் சாலட்.
5-6 கேரட் தட்டி. இறுதியாக நறுக்கிய கீரைகள் சேர்க்கவும். மயோனைசேவுடன் உப்பு, கலவை மற்றும் பருவம்.
5
வைட்டமின் சாலட்.
கேரட், செலரி மற்றும் ஆப்பிள்களை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள். தக்காளி, வெள்ளரிகள் மற்றும் பிளம்ஸை துண்டுகளாக நறுக்கவும். கீரை - 3-4 பாகங்கள். அனைத்து காய்கறிகள், உப்பு மற்றும் பருவத்தை புளிப்பு கிரீம் உடன் கலக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன், சாலட்டில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
6
கேரட் மற்றும் குதிரைவாலி கலவை.
ஒரு கரடுமுரடான grater இல், 100 கிராம் மூல கேரட்டை தட்டி, உப்பு மற்றும் சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும், நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும். நன்றாக அரைக்கும் அரைத்த குதிரைவாலி சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு சீசன் கலக்கவும்.
7
பூண்டுடன் கேரட் சாலட்.
2 மூல கேரட்டை நன்றாக அரைக்கவும். பூண்டு நறுக்க (சுவைக்க). எல்லாவற்றையும், உப்பு மற்றும் பருவத்தை புளிப்பு கிரீம் அல்லது மயோனைசேவுடன் கலக்கவும்.
8
கொட்டைகள் கொண்ட கேரட் சாலட்.
கரடுமுரடான அரைத்த கேரட் மற்றும் 50 கிராம் நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகள் கலக்கவும். மயோனைசேவுடன் உப்பு மற்றும் பருவம்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
கேரட் சாலட்