பீட்ரூட் சாறு செய்வது எப்படி

காய்கறிகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. பீட் மிகவும் பயனுள்ள வேர் பயிர்களில் ஒன்றாகும். இது இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, சளி மற்றும் சளி நோய்களுக்கு உதவுகிறது, மேலும் வீரியம் மிக்க நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும் கூட. மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அவளது சாறு. பீட் ஜூஸ் தயாரிப்பது கடினம் அல்ல.

உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

• - பீட்;

• - ஜூசர் அல்லது grater.

வழிமுறை கையேடு

1

புதிய பீட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை நீள்வட்ட வடிவத்திலும், இருண்ட நிறத்திலும், நீங்கள் பச்சை டாப்ஸுடன், தூரிகை மூலம் நன்றாக கழுவலாம். தலாம் மற்றும் வெட்டு. பீட்ஸை தட்டி அல்லது ஜூஸர் வழியாக செல்லுங்கள். ஜூஸர் மூலம் புதிய டாப்ஸைக் கடந்து செல்லுங்கள், அதில் நிறைய பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

2

அரைத்த பீட்ஸிலிருந்து சாறு நெய்யல் அல்லது ஒரு துணி துணி மூலம் கசக்கி, ஜூஸரிடமிருந்து சாற்றை வடிகட்டவும். புதிய பீட்ரூட் சாற்றில் நச்சு ஆவியாகும் பொருட்கள் இருப்பதால், நீங்கள் அதை உடனே குடிக்கக்கூடாது. ஒரு திறந்த கண்ணாடியை 2-3 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது மேசையில் வைக்கவும், அதனால் அவை மறைந்துவிடும், இல்லையெனில் வாஸோஸ்பாஸ்ம் காரணமாக தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டலைத் தவிர்க்க முடியாது. சாறு மேற்பரப்பில் நுரை நீக்க.

3

ஒரு கரண்டியால் வேகவைத்த தண்ணீரில் அரைக்கப்பட்ட பீட் ஜூஸை குடிக்கத் தொடங்குங்கள், ஏனெனில் இது அழுத்தத்தைக் குறைத்து வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் பழகும்போது, ​​கேரட் சாறுடன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். தூய பீட் சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 0.5 லிட்டர் வரை 150 கிராம் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ள முடியாது.

4

நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக பீட் ஜூஸை தயார் செய்யுங்கள்: 1 லிட்டர் சாறுக்கு 5 கிராம் சிட்ரிக் அமிலம் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட 0.5 எல் கேன்களில் ஊற்றவும். 85 டிகிரி வெப்பநிலையில் 10 நிமிடங்கள் அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்து, பின்னர் இறுக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

பீட்ரூட் சாறு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், கல்லீரலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, உடல் பருமனை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.

அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், பீட் ஜூஸ் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.

எந்த வடிவத்திலும் பீட் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - மூல, வேகவைத்த, சுட்ட.

பயனுள்ள ஆலோசனை

பீட்ஸைத் தேர்வுசெய்க, அதில் வெள்ளை நரம்புகள் இல்லாத பிரிவில், வேர் பயிர்கள் நடுத்தர அளவை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ஒரு கடையில் பீட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மெரூன் வகைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், இதில் ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருக்கும்.

பீட்ஸை குளிர்சாதன பெட்டியில் சீல் வைத்த பையில் வைக்கவும், எனவே இது 2 மாதங்கள் வரை சேமிக்கப்படுகிறது.

தொடர்புடைய கட்டுரை

தண்ணீர், பானைகள் மற்றும் மெதுவான குக்கர்கள் இல்லாமல் 10 நிமிடங்களில் பீட் சமைப்பது எப்படி