காலை உணவு ஒரு முக்கியமான உணவாகும், அதை ஒருபோதும் தவிர்க்கக்கூடாது. காலை உணவு நாள் முழுவதும் உற்சாகமடைந்து உற்சாகப்படுத்த வேண்டுமென்றால், அது மனம் நிறைந்ததாகவும் அதே நேரத்தில் மிகவும் சுவையாகவும் இருக்க வேண்டும். காலை உணவுக்கு ஒரு சிறந்த வழி அடுப்பில் காய்கறிகளுடன் வறுத்த முட்டைகள்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - 2 முட்டை;
- - மணி மிளகு 1/3;
- - எந்த சீஸ் 50 கிராம்;
- - 100 மில்லி கிரீம்;
- - 2 செர்ரி தக்காளி;
- - சுவைக்க கீரைகள் மற்றும் உப்பு;
- - 2 பீங்கான் பேக்கிங் கிண்ணங்கள்.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒவ்வொரு கிண்ணத்திலும் ஒரு சிறிய கிரீம் ஊற்றவும், அரைத்த சீஸ் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட செர்ரி தக்காளியை சேர்க்கவும். மேலே இருந்து முட்டையை உடைத்து, மஞ்சள் கருவின் நேர்மையை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறது.
2
உப்பு, நறுக்கிய பெல் மிளகு மற்றும் பல்வேறு மூலிகைகள் அனைத்தையும் தெளிக்கவும். 180 ° C க்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பே சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் வைக்கவும். மஞ்சள் கருவை சற்று திரவமாக வைத்திருப்பது உறுதி.
3
முடிக்கப்பட்ட காலை உணவை பழுப்பு ரொட்டி அல்லது சிற்றுண்டியுடன் மேசைக்கு பரிமாறவும். அத்தகைய துருவல் முட்டைகளுக்கு ஒரு புதிய காய்கறி சாலட் பொருத்தமானது.