தேங்காய் ஒரு கவர்ச்சியான விருந்து. இது ஒரு பெரிய தேங்காய் பனை பழம். இது ஒரு கடினமான ஷாகி பழுப்பு நிற ஷெல் கொண்டது. கூழ் மற்றும் நட்டு பால் சாப்பிடுங்கள். அவர்கள் நல்ல சுவை மற்றும் நம்பமுடியாத ஆரோக்கியமான. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிக அளவில் இருப்பதால், தேங்காய்கள் சமைப்பதில் மட்டுமல்லாமல், அழகுசாதனவியல் மற்றும் மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
தேங்காயின் பயன் என்ன
தேங்காயில் வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2, பி 3, பி 6, பி 9, சி, ஈ, கே, பிபி உள்ளது. இதில் அமினோ அமிலங்கள், தாமிரம், இரும்பு, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், சோடியம், மாங்கனீசு, செலினியம், குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. தேங்காய் எண்ணெய், இதில் வால்நட் 40% ஆகும், இது ஒரு மதிப்புமிக்க உணவுப் பொருளாகும். இதில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது தாய்ப்பாலிலும் காணப்படுகிறது.
தேங்காய் பால் மற்றும் கூழ் நரம்பு, சிறுநீரக, இருதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தைராய்டு சுரப்பியின் பிரச்சினைகள் மற்றும் பார்வைக் குறைபாடு ஆகியவற்றிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேங்காய் கொழுப்பு இல்லாதது என்று நம்பப்படுகிறது. செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் ஒரு கவர்ச்சியான பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.