எளிமையான காலை உணவு டிஷ் துருவல் முட்டைகள். ஆனால் இது அசாதாரணமாகவும் நம்பமுடியாத சுவையாகவும் மாறும். இதற்கு உங்களுக்கு கூடுதல் பொருட்கள் மட்டுமே தேவை, எடுத்துக்காட்டாக, கோழி மற்றும் காளான்கள். அத்தகைய இதயப்பூர்வமான காலை உணவு காலையில் கூடுதல் வலிமையைக் கொடுக்கும்.
உங்கள் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - முட்டை 5 பிசிக்கள்.
- - சிக்கன் ஃபில்லட் 300 கிராம்
- - தண்ணீர் 700 மில்லி
- - அரிசி 100 கிராம்
- - சாம்பினோன்கள் 300 கிராம்
- - வெங்காயம் 1 பிசி.
- - வெண்ணெய்
- - வோக்கோசு
- - ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு
வழிமுறை கையேடு
1
சிக்கன் ஃபில்லட்டை கழுவி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். காளான்களை துவைக்க மற்றும் நறுக்கவும்.
2
தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களை தண்ணீரில் ஊற்றி, சமைக்கும் வரை தீயில் மூழ்கவும், மசாலா, நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்க்கவும்.
3
அரிசியை வேகவைக்கவும்.
4
புரதங்களிலிருந்து மஞ்சள் கருவைப் பிரித்து, எல்லாவற்றையும் ஒரு துடைப்பத்தால் தனித்தனியாக வெல்லுங்கள், அதன் பிறகு - நன்கு கலந்து சிறிது உப்பு சேர்க்கவும்.
5
பேக்கிங் டிஷ் வெண்ணெய் கொண்டு கிரீஸ். கீழே அரிசி வைத்து முட்டையின் மேல் ஊற்றவும். 180-2000 டிகிரி வெப்பநிலையில் 15-20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
6
முடிக்கப்பட்ட ஆம்லெட்டை சிக்கன் சாஸில் ஊற்றி, துண்டுகளாக நறுக்கி, நறுக்கிய மூலிகைகள் கொண்டு அலங்கரித்து சூடாக பரிமாறவும். பான் பசி!